Відкритий урок проведений для атестаційної комісії, вчитель Пулинець О.В.
Модуль «Баскетбол», 7-А класс
Дата
проведення: 23.01.2017р.
Тема: Школа м’яча.
Завдання уроку:
1.Вчити техніці виконання кидку м’яча у кошик
однією рукою з місця.
2.Повторити
пересування баскетболіста в нападі та захисті.
3.Розвивати
швидкісні якості учнів.
4. Виховувати
зацікавленість до спортивних ігор.
Тип уроку: навчально-тренувальний
Тривалість заняття
45хвилин
Інвентар та
обладнання: м’ячі
баскетбольні, свисток, 5 спортивних футболок одного кольору для гри.
|
№
п\п
|
Приватні завдання
|
Зміст уроку
|
Дозу- вання
|
Загально-методичні
вказівки
|
|
I
|
|
Підготовча частина
|
15'
|
Метод повторний
|
|
1
|
Сприяти організації учнів на уроці
|
Шикування, здача рапорту, повідомлення завдань уроку
|
1'
|
Шеренга
|
|
2
|
Перевірка стану здоров’я учнів
|
Вимірювання ЧСС
|
30''
|
Виміряти за 15''
|
|
3
|
Сприяти розминці гомілкостопного суглобу
|
Ходьба та її різновиди з м’ячем:
-
На носках
-на п»ятках
-на внутрішньому боці стопи
-на зовнішньому боці стопи
-напівприсядки
-вприсядки
|
1'30''
20м
20м
20м
20м
20м
20м
|
Темп середній
м’яч вперед,
слідкувати за осанкою
М’яч за голо- вою
ноги прямі
М’яч вперед,
слідкувати за осанкою
стегно паралельно підлозі, м’яч вперед
М’яч за голову
|
|
4
|
Сприяти розігріву м’язів та підготовці функціональних
систем організму до основної роботи
|
Біг та його різновиди:
-з високим підніманням стегна
- з закиданням гомілок
-приставним кроком, правим боком
-приставним кроком, лівим боком
-спиною вперед
-прискорення
Перешикування в 3 шеренги
|
2'
|
М’яч навколо себе,
темп повільний
М’яч вперед
М’яч за спиною на
рівні таза
М’яч перед грудьми
М’яч вперед, не
стрибати
М’яч перед грудьми
М’яч у руках
Метод уступу
|
|
5
|
|
Комплекс ЗРВ(загально-розвиваючих вправ) на місці з м’ячем
|
5'
|
|
|
5.1
|
Сприяє розвитку м’язів шиї
|
В.П.- м’яч внизу
1- нахил голови
2- в.п.
3- нахил голови назад
4-в.п.
|
6 разів
|
Темп середній,
Спина пряма, руки прямі
|
|
5.2
|
Сприяє розвитку плечового поясу
|
В.П.- м’яч перед грудьми
1-2 кругові рухи м’ячем навколо голови вправо
3-4 те ж саме вліво
|
8 разів
|
Спина пряма, перекладати м’яч з руки на руку
|
|
5.3
|
|
В.П.-вузька стійка ноги нарізно, м’яч перед грудьми
1-4 кругові рухи м’ячем навколо тулуба вправо
5-8 теж саме вліво
|
8 разів
|
Темп середній
м’ячем не торкатися
тулуба
|
|
5.4
|
Сприяє рухомості в плечовому поясі
|
В.П.-вузька стійка ноги нарізно, м’яч перед грудьми
1-4 колові рузи м’ячем навколо голови та навколо тулуба вправо
5-8 теж саме вліво
|
4-6 разів
|
Темп середній потім швидше як по вісімці обертаємо м’яч,
намагатись не торкатись тулуба
|
|
5.5
|
|
В.П.- м’яч по переду
1- м’яч вгору
2-в.п.
3- м’яч вниз
4-в.п.
|
4-6 разів
|
Темп швидкий
|
|
5.6
|
|
В.П.-вузька стійка ноги нарізно, м’яч знизу
1- випад лівою вперед, м’яч вгору
2- в.п.
3- випад правою вперед, м’яч вгору
4-в.п.
|
4-6 разів
|
Руки прямі, прогнутися
|
|
5.7
|
Сприяти роз тяжінню м’язів спини та стегон
|
В.П.- теж саме
1- нахил, м’яч до лівої ноги
2- в.п.
3-нахил м’яч до правої ноги
4-в.п.
|
4-6 разів
|
Торкнутись м’ячем до носка ноги
|
|
5.8
|
Сприяти розминці м’язів спини
|
В.П.- вузька стіка ноги нарізно, м’яч перед грудьми
1- випад лівою ногою вперед, передача м’яча під ногою
2-в.п.
3- випад правою ногою вперед, передача м’яча під ногою
4 в.п.
|
4-6
разів
|
М’яч перекладати під
ногою, з руки в руку, яка зігнута під кутом 90 градусів, спина при випаді
пряма
|
|
5.9
|
Сприяти розминці гомілкостоп- ного суглобу
|
В.П. - м’яч на правій руці
1-4 стрибки на правій нозі
5-8 срибки на лівій нозі
|
4 рази
|
М’яч перекидати з
правої руки в ліву
|
|
6
|
Сприяє розвитку швидкісних якостей учнів
|
Комплекс СФП ( спеціальна фізична підготовка)
Біг на місті з високим підніманням стегна
Біг на місті із закиданням гомілок назад
|
3'
3х20
3х20
|
Інтервал між
повторенням 30 секунд
М’яч вперед
М’яч за спиною внизу
|
|
7
|
Контроль стану здоров’я учнів
|
Вимірювання ЧСС
Перешикування
|
30''
30''
|
Обєднатись у групи по 3учні, залишити 1 м’яч на групу
|
|
I I
|
|
Основна частина
|
25'
|
Метод повторний
|
|
1
|
Створити загальне уявлення про прийом
|
Техніка виконання передачі м’яча однією рукою від плеча
Розповідь
|
1'
|
Підготовча фаза: руки з м’ячем під-водять до плеча таким чином, щоб лікті не підніма-лись,
одночасно робиться поворот в бік замаху. Основна фаза: м’яч на правій руці,яку випрям-ляють та одно-часно
виконують захльостуючий рух кістю та оберт тулубом. Гравець повертається в
по-ложення рівно-ваги.
|
|
2
|
Створити загальне уявлення про виконання прийому
|
Показ
|
1'
|
Самим вчителем
|
|
3
|
Створити м’язове відчуття
|
Імітація: без м’яча
З м’ячем
|
2'
|
Темп повільний
|
|
4
|
Сприяти узгодженості роботи рук та ніг
|
Передача однією рукою від плеча із рук в руки
|
2'
|
Стоячи при ловінні однією ногою крок назад, при ловінні
однією ногою вперед
|
|
5
|
Сприяти точності виконання
|
Передача однією рукою від плеча в стінку
|
2'
|
На відстані 1,5-2м від стіни
|
|
6
|
Сприяти паралельному польоту м’яча
|
Передача однією рукою від плеча
|
2'
|
На відстані 4-5м (правою-лівою)
|
|
7
|
Сприяти повторенню вивчених раніше технічних елементів
|
Ведення у захисті та нападі, та ловіння м’яча з різною
траєкторією польоту:
-ведення зі зміною швидкості
-ведення зі зміною напрямку
-ведення-зупинка- поворот- передача
|
4'
|
Міняти за сигналом
Виконувати зміну технічних елементів у визначених
місцях
|
|
8
|
|
Кидок однією рукою від плеча у кошик
|
3'
|
На відстані 2м
|
|
9
|
|
Учбова гра
|
8'
|
5х5 за спрощеними правилами
|
|
I I I
|
|
Заключна частина
|
5'
|
Метод повторний
|
|
1
|
Сприяти відновленню дихання
|
Вправи на увагу у русі
|
1'
|
Вчитель називае рухи та виконує показ, але не
завжди показ відповідає дійсного руху,
учні уважно слухають, та виконують названий рух
|
|
2
|
Сприяє організації уваги
|
Стройові вправи на місці:
Повороти праворуч, ліворуч
|
1'
|
Слідкувати за поставою
|
|
3
|
Сприяє оцінці якості виконання завдань
|
Підбиття підсумків, оцінювання учнів
|
2'
|
шеренга
|
|
4
|
Сприяє бажанню самостійно займатись спортом
|
Домашнє завдання:
Згинання розгинання рук в упорі лежачи
|
1'
3х15
2х10
|
Для юнаків
Для дівчат
|
